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Durée indicative : 12 à 18 semaines jusqu'à la phase de stabilisation
N'entreprendre un régime avec un objectif de perte de poids aussi important qu'après avis médical vous autorisant à suivre un programme alimentaire très basse calories hyperprotéiné. Un suivi médical est indispensable durant toute la cure.
Pour une perte de poids de 20 kg :
Suivre le programme phase 1 pendant 1 à 4 semaines maximum, jusqu'à l'obtention d'une perte de poids de 7 à 8 Kg, puis le programme phase 2 pendant 1 à 2 semaines jusqu'à l'obtention d'une perte de poids de 6 Kg supplémentaires.
Ensuite, suivre le programme phase 3 jusqu'à l'obtention d'une perte de poids de 5 Kg supplémentaires, et enfin, le programme phase 4 pendant 2 mois. Passer à la phase 5 si vous continuez à perdre du poids.
Une fois l'objectif atteint, suivre la phase 5 (stabilisation) pour éviter la reprise de poids.
Revenir à la phase 3 en cas de reprise de poids accidentelle.
La recommandation de Protigourmand pour ce cycle :
3 packs "10 boites + 1 boite offerte" + 1 pack "2 semaines" + 3 boites de 20 sachets de pâtes hyperprotéinées fussili ou penne
Phase 1
Phase 2
Phase 3
Phase 4
Phase 5 - stabilisation
Légumes et fruits autorisés