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Durée indicative : de 3 à 5 semaines
Suivre le programme brûle graisses (phase 3) pendant 2 à 4 semaines, puis la phase 4 pendant 1 semaine.
Une fois l'objectif atteint, suivre la phase 5 (stabilisation) pour éviter la reprise de poids
Revenir à la phase 3 en cas de reprise de poids accidentelle.
La recommandation de Protigourmand pour ce cycle :
1 pack "10 boites + 1 boite offerte" + 1 boite de 20 sachets de pâtes hyperprotéinées fussili ou penne
Phase 3
Phase 4
Phase 5 - stabilisation
Légumes et fruits autorisés